Cảm giác buồn nôn – Những lưu ý điều trị bênh hiệu quả

Ba tháng đầu tiên của thai kỳ luôn là thời gian khó khăn của bất kỳ bà bầu nào. Các mẹ luôn phải đối mặt với sự mệt mỏi, chán ăn, cảm giác buồn nôn… bởi đây là thời kỳ có sự thay đổi trong hormone trong cơ thể. Thêm nữa là tâm lý luôn lo lắng về các nguy cơ có thể ảnh hưởng cho thai nhi cũng làm cho chị em hay mệt mỏi.

cam-giac-buon-non-01

Với những chị em bị ốm nghén nặng thì buồn nôn chính điều gây sợ hãi nhất. Nôn khan khiến chị em không thiết ăn uống gì nữa. Vậy thì các cách giảm buồn nôn là gì, và nó có ăn toàn cho mẹ, cũng như thai nhi không ?

Theo các chuyên gia thì hiện tượng buồn nôn sẽ chấm dứt sau tuần thứ 12 của thai kỳ, nhưnng cũng có người thì nôn ọe cả 9 tháng 10 ngày. Có một số phương pháp có thể giúp bạn hạn chế đi tình trạng này.

>>> Xem thêm: Chua benh trao nguoc da day – Cẩm nang chăm sóc dạ dày hiệu quả hơn

Bổ sung vào cơ thể các thực phẩm một cách đúng đắn

  • Mỗi tiếng một ly nước, sẽ giúp bạn giảm đi chứng buồn nôn, nhất là vào buổi sáng. Bạn chú ý quan sát màu nước tiểu của mình, nếu như bạn bổ sung đủ nước thì nước tiểu luôn có màu trong mà ngươci lại, chúng sẽ sẫm màu, mùi khai nồng. Bạn có thể thay nước lọc bằng các loại nước ép hoa quả tươi cũng rất ổn.
  • Chia nhỏ bữa ăn trong ngày thay vì bạn ăn 3 bữa như lúc bình thường, điều này giúp giảm áp lực lên dạ dày, làm hạn chế triệu chứng nôn ói của bạn. Cũng không nên để dạ dày trống rỗng, nó làm tăng cảm giác buồn nôn.

cam-giac-buon-non-02

  • Nên tránh ăn các thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo không có lợi cho hệ tiêu hóa mà còn làm tăng cảm giác buồn nôn.
  • Mang theo người một chút bánh quy và nhâm nhi khi ra khỏi giường vào buổi sáng hoặc bất kỳ lúc nào mà bạn thây buồn nôn.

>>> Xem thêm: thuốc nghệ – Sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày hiệu quả gấp 40 lần

Chọn thực phẩm giảm nôn ói

  • Chanh tươi: Một cốc nước lọc thêm vài lát chanh là cách chống buồn nôn thường thấy của nhiều chị em, thậm chí khi bạn cảm thấy buồn nôn, hãy ngửi chanh tươi, cơn buồn nôn của bạn sẽ nhanh chóng đi qua. Hoặc mẹ có thể dùng chanh gọt vỏ, thái miếng, bỏ hạt và trộn với đường hoặc mật ong, để trong một ngày. Hỗn hợp này đun sôi cạn nước, để nguội, khi ăn cho thêm 1 chút đường trắng, nó sẽ nhanh chóng giảm cơn buồn nôn của bạn.
  • Gừng cũng là một thực phẩm nổi tiếng được nhiều chị em tin dùng. Nó làm giảm cảm giác buồn nôn và giúp bạn ít bị buồn nôn hơn. Nếu không thể dùng gừng tươi thì kẹo gừng hoặc trà gừng cũng có tác dụng tương tự.

cam-giac-buon-non-03

>>> Xem thêm: Curcumin là gì – Sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày hiệu quả gấp 40 lần

Leave a Reply