Nguyên nhân khiến bạn bị nhức đầu vào buổi sáng

Sáng sớm ngủ dậy bạn bị những cơn nhức đầu hành hạ làm cơ thể rất mệt mỏi và khó chịu. Vậy nguyên nhân bị nhức đầu vào buổi sáng là gì? Nó có nguy hiểm hay không? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

Các nguyên nhân dẫn đến tình trạng nhức đầu vào buổi sáng

1. Ngủ ngon giấc

Nguyên nhân khiến bạn bị nhức đầu vào buổi sáng

Bình thường cơ thể chúng ta cần phải được ngủ từ 7 đến 8 tiếng mới có thể phục hồi và hoạt động lại bình thường. Vì vậy bị nhức đầu vào buổi sáng rất có thể do bạn đã ngủ không đủ giấc, ngủ không ngon. Các chuyên gia y tế cho rằng khi cơ thể chúng ta thiếu ngủ, 1 loại hormone sinh ra làm tăng nhịp tim, huyết áp và gây căng thẳng đầu óc. Và nó chính là những yếu tố gây ra đau nhức đầu.

Bạn có biết nguyên nhân gây sạm da ở chị em không?

Khi bị đau đau nhức đầu vào buổi sáng bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau như naproxen hoặc ibuprofen để giảm nhanh cơn đau đầu. Bạn nên có 20 đến 30 phút ngủ trưa để giảm chứng nhức đầu này. Và nếu mất ngủ dài tình trạng đau đầu của bạn sẽ ngày 1 tồi đi.

2. Ngủ quá nhiều

Ngủ ít gây đau đầu thì ngủ nhiều cũng vậy. Nếu ngủ quá 9 tiếng 1 đêm sẽ khiến cho hormone serotonin trong cơ thể bị giảm xuống. Và khi hormone này bị giảm thì khả năng lưu thông máu tới não cũng bị giảm. Như vậy sẽ khiến bạn bị nhức đầu vào buổi sáng. Và những bạn có thói quen ngủ nướng vào cuối tuần sẽ rất hay gặp phải tình trạng này. Để khắc phục chỉ nên ngủ từ 7 đến 8 tiếng 1 đêm.

3. Thiếu hormone endorphin

Nguyên nhân khiến bạn bị nhức đầu vào buổi sáng

Khi cơ thể sản sinh lượng hormone endorphin vào buổi sáng thấp sẽ dẫn đến tình trạng đau nửa đầu. endorphin thấp khiến cho lượng máu đến não giảm và vì vậy mà bạn sẽ gặp phải chứng đau đầu.

Bạn nên tập thể dục vào buổi sáng để tăng lượng hormone endorphin lên.

Thiếu máu lên não phải làm sao – Cách xử lý nhanh chóng và kịp thời

4. Do uống rượu

Uống các loại nước có chứa cồn đều không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt buổi tối khi uống quá nhiều rượu thì sáng hôm sau bạn sẽ bị đau nhức đâu. Rượu khiến cho cơ thể mất nước và giảm lượng máu lên não. Ngoài ra nó còn làm bạn khó ngủ. Cách tốt nhất là uống thật nhiều nước sau khi uống rượu hoặc bổ sung vitamin C để gan xử lý rượu hiệu quả.

5. Ngủ ngáy

Ngủ ngáy là hiện tưởng nhiều người gặp phải. Đây là chứng ngưng thở khi ngủ, nó khiến cho oxy lên não ít hơn và dẫn tới bị nhức đầu vào buổi sáng. Nếu bạn mắc chứng ngưng thở nặng thì nên sử dụng máy thở để não được cung cấp oxy đầy đủ và không bị nhức đầu nữa.

6. Uống cà phê

Café chứa rất nhiều Caffeine và nó gây ức chế hệ thần kinh. Nếu bạn uống nhiều café trước khi đi ngủ thì sau khi thức dậy sẽ rất hay bị đau đầu.

7. Căng thẳng

Nguyên nhân khiến bạn bị nhức đầu vào buổi sáng

Khi căng thẳng mức độ hormone serotonin cũng bị giảm xuống. Và chính điều này dẫn đến chứng đau đầu vào sáng sớm. Cách tốt nhất để không bị nhức đầu là bạn nên giải quyết tận gốc chứng căng thẳng mình đang gặp phải.

Chứng bệnh đau đầu thường gặp ở phụ nữ hầu như ai cũng gặp đôi lần

8. Huyết áp cao

Huyết áp cao trên 140/90 mm Hg sẽ khiến máu tạo áp lực lên não. Và dây là nguyên nhân nhiều người bị nhức đầu. Nếu hiện tượng này xảy ra liên tục bạn nên đi khám bác sĩ để biết chính xác mình có bị cao huyết áp hay không.

9. U não

Trương hợp nguy hiểm nhất là bạn đang có khối u trong não. Nếu đau nhức đầu vào buổi sáng liên tục xảy ra và không có hiện tượng thuyện giảm thì bạn cần đến ngay bác sĩ để kiểm tra.

Bài viết trước: Bệnh VA là gì?

Leave a Reply