Chống lão hóa da tuổi 30 cho phụ nữ ! Nguyên nhân và phương pháp

Tiến trình lão hóa thường diễn ra khi nữ giới bước sang tuổi 30. Ngoài ra, ví như bạn đang ở độ tuổi 25 trở lên cũng nên quan tâm hơn với làn da của mình… Vì da của bạn sẽ có nguy cơ “già” trước tuổi. Bài viết này sẽ chia sẻ cách chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả nhất…

 

chống lão hóa da tuổi 30

 

Lão hóa là khái niệm để chỉ sự già đi của làn da theo độ tuổi. Sự già đi trong từ bên trong và những yếu tố tác động từ bên ngoài. Biểu hiện dễ nhận thấy chính là các biểu hiện về các tình trạng nám sạm – da khô. Lão hóa da là giai đoạn suy giảm những chức năng của làn da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm. Khiến mất đi cấu trúc nói chung của làn da, khiến cho suy yếu những mao quản dưới da, độc tố không đào thải được ra ngoài.

Giai đoạn sản sinh collagen cũng giảm đi, các cấu trúc trung phân bì suy yếu. Làm cho lớp mô liên kết giãn nở ( lỗ chân lông to ) và bị phá huỷ dần dần tạo thành nếp nhăn và nếp gấp. Làn da bắt đầu chảy xệ, lỏng lẻo kém đi độ săn chắc và đàn hồi.

Hoạt động của các enzyme như protiase, collagenase… trong da suy giảm. Giai đoạn phân đôi tế bào chậm đi song song quá trình sừng hoá da do tác động của môi trường và ánh nắng trở nên rõ rệt hơn. Các tình trạng này được biểu lộ bằng những vùng da sẫm màu thành mảng. Những hiện tượng rõ rệt này thường dễ thấy ở độ tuổi 30 nhất.

 

chống lão hóa da tuổi 30

Hiện tượng xuất hiện nếp nhăn và da khô nói lên rằng da bạn đã lão hóa

 

Vì sao lại có hiện tượng lão hóa da này và cách chống lão hóa da tuổi 30 như thế nào đúng cách ? Chị em tiếp tục xem thêm bên dưới nhé !!

Nguyên nhân cho tình trạng lão hóa và cách chống lão hóa da tuổi 30

Da gặp tình trạng lão hóa là do hai 2 nguyên do chính là khách quan và chủ quan. Trong ấy, những nguyên do chủ quan là những lý do chính gây nên trạng thái lão hóa da ở nữ giới tuổi 30

– Nguyên cớ chủ quan :

Tuổi tác : Đây là vấn đề chính gây lão hóa da. Càng lớn tuổi, sự hình thành collagen, elastin càng ngày càng giảm. Điều này khiến cấu trúc này trở thành lỏng lẻo, giảm đi sự đàn hồi vốn sở hữu của làn da lúc còn trẻ. Thường thì ta sẽ nhận ra dấu hiệu của lão hóa trên làn da phụ nữ từ khi sau khi bước qua tuổi 30. Bên cạnh đó, hiện nay càng xuất hiện nhiều trường hợp có tín hiệu lão hoá da trước độ tuổi này.

Đầu óc găng, sức ép, stress : Thường xuyên cảm thấy đầu căng như sợi dây đàn do học tập, công tác cũng là duyên cớ khiến bạn nhanh già hơn.

Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ chưa phù hợp : Ít ăn rau quả xanh, thường xuyên uống rượu bia, chất kích thích.. Thức quá khuya cũng là điều phá hủy dung nhan nhiều nhất mà chị em không thể hạn chế được.

 

chống lão hóa da tuổi 30

Cách chống lão hóa da tuổi 30 tốt nhất là không thức khuya

 

– Nguyên cớ khách quan :

• Do tác động của môi trường: ánh nắng, tia cực tím, máy điều hòa là các yếu tố khiến cho mất nước và độ ẩm trên da rất lớn, da cho nên sẽ khô, dễ nhăn hơn, kích thích sự vững mạnh của Melanin gây sạm, đen da.

• dùng mỹ phẩm không đáp ứng khiến cho da mẫn cảm hơn, dễ nổi mụn, nám…

** Một số nguyên nhân khác khiến lão hóa da sớm 

Bạn hoàn toàn có thể mắc nguy cơ lão hóa da sớm nếu với 1 chế độ sinh hoạt không điều độ. Nghĩa là cường độ stress hàng ngày cao, không khí ô nhiễm hơn, thực đơn dinh dưỡng hàng ngày thiếu chất,v.v… Đặc thù, sự đảo lộn thăng bằng giữa các chất vi lượng trong cơ thể sẽ là thời cơ để chất oxy hóa tiến công mạnh và kích thích quá trình lão hóa tốc độ hơn.

Tuy nhiên, những yếu tố môi trường cũng là căn nguyên làm cho hàng rào bảo vệ da bị yếu đi. Phải đề cập đến tia tử ngoại của ánh nắng, gió bụi, chất độc thải ra từ các vật dụng cũ hay làm cho việc trong máy lạnh gây khô da, v.v…

>> Xem thêm : Những cách trị nám tàn nhang sau sinh Chọn Lọc nhất dành cho mẹ

Hiểu được những nguyên nhân này sẽ giúp các bạn tìm ra cách chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả.

Nguyên tắc trước khi thực hiện cách chống lão hóa da tuổi 30

1. Giảm thiểu tia tử ngoại trực tiếp :

Tia UV do mặt trời chiếu vào luôn làm cho làn da của bạn bị ảnh hưởng nặng nề. Nguy hiểm hơn là có thể làm bạn dễ mắc nguy cơ bị ung thư da. Vì vậy hãy sử dụng kem chống nắng với chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn. Bôi lên hầu hết các phần da lộ ra trước ánh nắng khoảng 20 phút trước lúc ra ngoài. Ngay cả các ngày trời âm u nắng nhẹ cũng nên chú ý bảo vệ da và khoác áo chống nắng.

 

chống lão hóa da tuổi 30

 

2. Bạn nên cố gắng bỏ đi các thói quen gây hại như hút thuốc, uống các đồ uống mang cất cafein như trà, cà phê, thức uống có chưa gas, cồn,…

3. Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để làn da luôn được căng mịn màng không bị khô da do mất nước.

4. Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi để nuôi dưỡng da luôn trẻ đẹp trong khoảng bên trong.

5. Tập thể dục mỗi ngày ít ra 30 phút để thân thể luôn căng tràn nhựa sống, khỏe mạnh, giảm bớt đi dấu hiệu của việc lão hóa.

6. Tăng thêm collagen thường xuyên cho cơ thể :

Về già lượng collagen bị giảm đi chính là nguồn cội dẫn đến tình trạng lão hóa da của bạn. Vì thế hãy dưỡng thêm collagen có thể là bằng viên. Đồng thời tích lũy thêm vào menu ăn uống các mẫu thực phẩm giàu collagen hàng ngày bằng việc ăn da gân động vật như lợn, rán, bò và cá

7.Một tâm trạng vui vẻ, thảnh thơi, giảm thiểu sức ép, hạn chế stress. Sẽ giúp bạn khiến chậm đi quá trình lão hóa da, và là phương thuốc diệu kỳ đẩy lùi các nếp nhăn trên mặt.

Sử dụng những dòng kem dưỡng ẩm tốt, nhẹ nhàng để kiểm soát an ninh da tốt hơn.

>> Xem thêm : Cách làm trắng da khi bị cháy nắng được các chuyên gia chia sẽ

Cách chống lão hóa da tuổi 30 đúng cách tại nhà đơn giản.

Chắc hẳn chị em phụ nữ đều biết hiệu quả, tính an toàn và tiết kiệm của các chiếc mặt nạ chăm sóc da. Vậy Các bạn hãy tham khảo những cách làm mặt nạ dưỡng da chống lão hóa da tuổi 30 dưới đây. Để tuyển lựa những chiếc mặt nạ phù hợp sở hữu làn da của mình nhé :

 

chống lão hóa da tuổi 30

 

1. Cà rốt và mật ong: Xay nhuyễn cà rốt, lọc lấy nước, trộn đều mang mật ong và đắp lên mặt thư giãn 20 phút. Sau đấy rửa sạch mặt mang nước ấm, đây là giải pháp hữu hiệu cho những làn da bị đốm đen, đồi mồi ấy.
2. Sữa tươi và nước cốt chanh: Trộn sữa tươi và 2-3 giọt nước cốt chanh và mát xa lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch mang nước mát. Cách này rất thích hợp có làn da khô và với nếp nhăn.
3. Dầu dừa và sữa chua ko đường: Trộn đều lên với nhau và đắp lên mặt khoảng 30 phút sau ấy rửa mặt sạch với nước ấm, mẫu mặt nạ này rất thích hợp mang chị em mang làn da nhờn.
4. Vitamin E, mật ong, sữa chua: Trộn đểu 3 viên nang vitamin E, 1 thìa sữa chua, ½ thìa mật ong và xoa lên mặt trong 10 phút. Sau đấy rửa lại có nước ấm.

Trên đây là một số dòng mặt nạ chống lão hóa da tuổi 30 cực kỳ đơn giản, tiết kiệm và hiệu quả mà. Các bạn có thể tự tạo tại nhà, không những thế việc đắp mặt nạ nên chú ý là không nên đắp mặt nạ quá lâu hoặc quá nhiều có thể gây phản ứng ngược lại. Chỉ nên đắp mặt nạ tối đa là 30 phút và ko quá 3 lần/tuần để đảm bảo an toàn và hiệu quả bạn nhé. Với bí quyết chống lão hóa đơn giản tại nhà chúc chị em phái đẹp luôn giữ mãi nét thanh xuân của mình bằng các cách thức săn sóc đơn giản và dễ thực hành ở trên nhé.

Leave a Reply