Cách Chống Nắng Cho Ngày Hè Nóng Bức Và An Toàn Về Da Nhất

Nhiệt độ nắng nóng ngày càng lớn và những người tiếp xúc nhiều dưới ánh nắng không tránh khỏi mắc các bệnh về da liễu. Nếu như bạn không có những biện pháp chống nắng thì bạn rất có thể bị sạm da, nám hay đặc biệt nhất là ung thu da. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chỉ ra cho bạn những cách chống nắng hiệu quả cho ngày hè nắng nóng để đảm bảo an toàn cho làn da

Sử dụng kem chống nắng

Không chỉ mặt mà cơ thể cũng cần bôi kem chống nắng, bạn nên bôi kem chống nắng trước khi ra đường 20 – 30 phút để đảm bảo nhất việc phát huy hiệu quả của kem chống nắng

Đặc biệt hơn, kem chống nắng có những chỉ số spf khác nhau để bạn lựa chọn cho phù hợp. Hay là những đặc tính chuyên dụng dành cho loại da nào. Chính vì thế, hãy tham khảo thật kỹ trước khi tìm mua để đảm bảo da của bạn không bị kích ứng hay chịu tổn thương

Sau khoảng từ 3 – 4 giờ thì bạn có thể bôi lại kem chống nắng để đảm bảo không bị bắt năng khi kem bị bay hay trôi đi do mồ hôi

Dùng một lượng đủ: Bạn không nên quá tiết kiệm kem chống nắng, đặc biệt khi tham gia các hoạt động ngoài trời, gây ra nhiều mồ hôi, hoặc đi tắm biển. Đôi khi, bạn còn phải sử dụng nhiều hơn lượng được khuyến cáo trong hướng dẫn sử dụng in trên chai.

Che chắn cẩn thận bằng khẩu trang hoặc áo chống nắng

Kể cả đàn ông hay phụ nữ cũng đều nên khoác áo chống nắng hay đeo khẩu trang để đảm bảo da không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và bị ảnh hưởng

Cách chống nắng hiệu quả và an toàn hơn cả vẫn là các biện pháp vật lý, cụ thể là ngăn chặn không cho tia UV tiếp xúc với da, thông qua trang phục chống nắng, kính râm hoặc đội mũ rộng vành.

Uống đủ nước

Luôn giữ cho cơ thể đủ nước: Làn da có đủ độ ẩm là một trong những cách chống nắng hiệu quả để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể và tăng sức mạnh chống nắng cho làn da, đặc biệt trong những ngày thời tiết nắng nóng.

Các chuyên gia khuyến cáo, nam giới trung bình một ngày nên tiêu thụ khoảng 3 lít nước – tương đương 13 cốc cỡ vừa, và với phụ nữ là 2,2 lít, tương đương 9 cốc. Họ cũng cho rằng, bạn nên uống khoảng 1 cốc nước mỗi 15 – 20 phút hoạt động hoặc ngoài trời dưới thời tiết nắng nóng.

Nhờ uống đủ nướng mà da của bạn không chỉ đẹp hơn mà lại còn không bị mất nước khi cơ thể thoát ra một lượng mồ hôi khá lớn. Đảm bảo mức thân nhiệt ổn định nhất

Hy vọng với những chia sẻ vừa rồi của chúng tôi sẽ cho bạn những cách chống năng hiệu quả và tránh để da bị tổn thương trong những ngày hè nắng nóng

Leave a Reply